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裙带菜是一种低热量、高养分的食材欧洲杯体育。
富含多种矿物资、维生素、膳食纤维、卵白质和多糖类等养分因素，对东谈主体健康有诸多益处，小本领我妈特爱用它炖汤。
裙带菜比海带要嫩许多，吃起来又嫩又鲜。
用它炖这个裙带菜最适合不外了。
还不错放点虾和善鸡蛋，卵白质更丰富。
王人是低脂的高卵白食材，可口不怕胖，并且有益于儿童成长。
汤浓菜香，裙带菜滑嫩嫩的，非常香！
孩子们长体格的季节，多吃裙带菜豆腐汤，汤鲜养分，隔三差五吃一趟，太巴适了！
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大虾1斤，鸡蛋6个，嫩豆腐1块，裙带菜
油热倒入鸡蛋，煎成漂亮的荷包蛋，再切成小块备用
毋庸洗锅，径直放葱蒜爆香
放入虾仁炒制变色，放入煎好的鸡蛋，一定要铭刻倒滚水，扣盖煮上5分钟汤就会是奶白色的
准备一包裙带菜，放水里泡发，裙带菜的含钙量是牛奶的十倍，口感嫩嫩的，小一又友们极端心爱
这本领放嫩豆腐和裙带菜，加点盐，胡椒粉再煮个2分钟
出锅前撒葱花枸杞确切鲜掉眉毛了！
鲜香味好意思老东谈主小孩王人爱喝，养分又丰富，通俗好作念10分钟就料理！
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